Jak se zbavit zimnice

Každý z nás zažil alespoň jednou v životě zimnici. Tento nepříjemný pocit, kdy nás mrazí až do kostí, může být způsoben různými faktory. Ale jak se této zimnice zbavit a vrátit se zpět do normálního tepelného komfortu? V následujícím článku se dozvíte několik osvědčených metod.

Porozumění zimnici

Zimnice je obranný mechanismus těla, kdy se snaží vytvořit více tepla třepotáním svalů. Tento stav může nastat v důsledku horečky, ale také v důsledku expozice chladu nebo náhlého poklesu teploty v těle.

Oblečení podle počasí

Někdy může být příčinou zimnice nesprávný výběr oblečení. Při chladném počasí je vhodné nosit vrstvené oblečení. Základní vrstva by měla odvádět pot, zatímco vnější vrstva by měla být izolační a nepromokavá.

Teplo zevnitř

Při prvních známkách zimnice může pomoci teplý nápoj. Čaj, kakao nebo i káva mohou pomoci tělu rychleji se zahřát.

Změna prostředí

Pokud je možné, přesuňte se do teplejšího prostředí. Ujistěte se, že máte v místnosti dostatečnou teplotu a vyvarujte se průvanu.

Koupele a teplé sprchy

Teplá voda může rychle zahřát tělo a zbavit vás zimnice. Pokud máte možnost, dejte si teplou sprchu nebo koupejte v teplé vodě. Při zánětlivých onemocněních nebo horečce je však lepší se vyvarovat příliš horké vody.

Zajímavý fakt

Pokud zimnice přetrvává a je doprovázena dalšími příznaky, může signalizovat infekční onemocnění, a proto byste měli vyhledat lékařskou pomoc.

Závěrem

Zimnice je nepříjemný pocit, ale existuje několik osvědčených způsobů, jak se jí zbavit. Klíčem je reagovat rychle a poskytnout tělu potřebné teplo. Pokud však zimnice přetrvává nebo je spojena s jinými alarmujícími příznaky, měli byste co nejdříve konzultovat svého lékaře.